Você já se perguntou por que as pessoas reagem de maneiras diferentes em situações semelhantes? A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) parte do princípio de que não são os eventos da vida que determinam como nos sentimos ou reagimos, mas sim a maneira como interpretamos, julgamos e compreendemos uma situação. A forma como interpretamos as situações da vida está relacionada às crenças nucleares que possuímos, estabelecidas com base em experiências que tivemos em nossas vidas. Essas crenças têm uma influência maior do que imaginamos em nossos comportamentos, sentimentos e escolhas.